Les tips de sportifs

Dernière ligne droite pour vous entraîner💨
Et si vous souhaitez encore vous améliorer, notre commission sport vous partage ses petites astuces🔥:
🟠 Buvez avant, pendant et après l’effort (l’hydratation c’est super important !)💧
🔵 Echauffez-vous avant d’aller courir et étirez-vous après 🦶
🟠 Alternez avec du renforcement musculaire entre les séances, vous serez plus performants 💪
🔵 Contrôlez votre respiration afin d’oxygéner convenablement vos muscles 🌬️
 
La course n’a plus aucun secret pour vous 🤫 Maintenant : à vous de jouer ! 🏃‍♀️ Nous vous attendons avec impatience le 23 septembre lors de cet événement qui réunit toutes les coops de France 😀 Vous êtes 2500 inscrits, à vos marques, prêts, partez !